Die Tour de Zwift 2026 steht vor der Tür – und wie jedes Jahr wird sie DAS Highlight für alle Zwifterinnen und Zwifter weltweit. Seit ihrer Premiere im Jahr 2017 ist sie die größte Zwift-Tour des Jahres und feiert die Vielfalt, Entdeckungslust und Community in allen Zwift-Welten.

Die diesjährige Tour de Zwift 2026 startet am 5. Januar und umfasst sechs Wochen mit jeweils einer Stage, verteilt über verschiedene Zwift-Welten. Jede Stage bietet mehrere Optionen für alle Leistungsstufen – egal ob gemütliche Gruppenfahrt, intensives Rennen oder Lauf-Event. Außerdem kehrt die Ultimate Challenge zurück – mit Bonus-XP und einer großen Preisverlosung.

Also: Freunde schnappen, auf die Rolle steigen und die Welten entdecken! Hier findest du alle Details zur Tour de Zwift 2026.

Anmelden kannst du dich hier!

Wie funktioniert die Tour de Zwift 2026?

Du kannst jede Stage als:

• Gruppenfahrt (3 Distanzen)
• Rennen
• Run Event (kurz oder lang)

abschließen. Damit zählt sie offiziell für die Tour.

Wichtige Eckpunkte:

• Jede Stage läuft eine Woche
• Gruppenfahrten & Rennen laufen stündlich
• In der Make-Up-Week sogar alle 30 Minuten
• Rennen nutzen immer die Short-Route
• Lauf-Stages:
  • Short Runs: stündlich an Wochentagen
  • Long Runs: stündlich am Wochenende

Die Stages der Tour de Zwift 2026 im Detail

Stage 1 – Makuri Islands (5.–11. Januar)

Long Ride: Shisa Shakedown (53,3 km | 557 hm)
Standard Ride: Chasing the Sun (35,1 km | 316 hm)
Short Ride + Race: Turf N Surf (24,7 km | 198 hm)
Race Powerups: Feather, Draft

Long Run: Fine and Sandy (10,8 km)
Short Run: Castle Crit Run (5 km)

Stage 2 – Frankreich (12.–18. Januar)

Long Ride: Knights of the Roundabout (54,4 km | 359 hm)
Standard Ride: Three Musketeers (37,8 km | 108 hm)
Short Ride + Race: Hell of the North (20,1 km | 241 hm)
Race Powerups: Feather, Draft

Long Run: Ven-10 Run (11,4 km)
Short Run: Rapide Run (6,1 km)

Stage 3 – Innsbruck / Yorkshire / Schottland (19.–25. Januar)

Long Ride: Innsbruck After Party (37,1 km | 657 hm)
Standard Ride: Yorkshire Double Loops (29,6 km | 547 hm)
Short Ride + Race: BRAE-k Fast Crits & Grits (22,1 km | 243 hm)
Race Powerups: Feather, Anvil

Long Run: Outer Scotland (11,4 km)
Short Run: Queen’s Highway (5,7 km)

Stage 4 – London (26. Jan – 1. Feb)

Long Ride: Triple Loops (41,4 km | 569 hm)
Standard Ride: Greatest London Flat (31,1 km | 223 hm)
Short Ride + Race: London 8 (20,9 km | 223 hm)
Race Powerups: Feather, Aero

Long Run: Classique (11,1 km)
Short Run: ZG25 Climb Champs (5 km)

Stage 5 – Watopia (2.–8. Februar)

Long Ride: Tour of Fire and Ice (28 km | 1.187 hm)
Standard Ride: Glyph Heights (33,9 km | 618 hm)
Short Ride + Race: Ocean Lava Cliffside Loop (19,3 km | 157 hm)
Race Powerups: Feather, Anvil

Long Run: Surfin Safari (10 km)
Short Run: Titans Run (6,6 km)

Stage 6 – New York / Richmond (9.–15. Februar)

Long Ride: The Greenway (36,8 km | 292 hm)
Standard Ride: No Sleep Till Brooklyn (32 km | 247 hm)
Short Ride + Race: Richmond Rollercoaster (17 km | 169 hm)
Race Powerups: Draft, Anvil

Long Run: Toefield Tornado (10,3 km)
Short Run: Prospect Park Loop (5,5 km)

Make-Up-Week: 16.–22. Februar

Du hast eine Stage verpasst? Kein Problem! In dieser Woche kannst du alle verpassten Etappen nachholen. Die Events laufen alle 30 Minuten – super komfortabel.

Peak Zwift Day – DER Community-Höhepunkt

Merke dir den Termin: Dienstag, 20. Januar.
Zwift plant hier große Community-Events mit Profis, Creators und Zwift-Legenden. Ziel: die größte gemeinsame Tour-Teilnahme des Jahres!

Aktuell bekannte Ride Leader:

• Eric Min – 3:00 AM PST | 11:00 AM UTC | 9:30 PM ACDT
• Lucy Charles-Barclay – 4:00 AM PST | 12:00 PM UTC
• Sam Laidlow – 9:00 AM PST | 5:00 PM UTC
• Lionel Sanders – 10:00 AM PST | 6:00 PM UTC

Weitere Namen folgen – spannend bleibt es auf jeden Fall!

TdZ 2026 Unlocks

Fahrer und Läufer schalten nach und nach Belohnungen frei, sobald sie TdZ-Etappen absolvieren:

• Party-Brille: nach Etappe 1
• Party-Kappe: nach 3 Etappen
• Ride Kit: nach allen 6 Etappen
• Run Kit: nach Etappe 1

Um eine Stage abzuschließen, musst du einfach nur eine Gruppenfahrt, ein Rennen oder einen Lauf beenden.

Fazit: Tour de Zwift 2026 – Pflichtprogramm für alle Zwifter

Die Tour de Zwift 2026 vereint alles, was Zwift so besonders macht: Community, Abwechslung, Motivation, Spaß und sportliche Herausforderungen. Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Racer – hier findet jede*r die passende Herausforderung.

Also: Setup checken, Termin blocken und dabei sein!

Jetzt anmelden!

Willkommen zur Tour de Zwift 2025! Seit ihrer Premiere im Jahr 2017 hat sich die Tour de Zwift zur größten jährlichen Veranstaltung auf der Plattform entwickelt – ein Fest der Entdeckung und des Abenteuers in allen Zwift-Welten. Dieses Jahr startet die Tour am 6. Januar und umfasst sechs spannende Etappen, die über alle Zwift-Karten verteilt sind. Jede Etappe bietet drei Gruppenfahrten zur Auswahl, je nachdem, wie weit du fahren möchtest, und es gibt auch eine Laufoption für jede Etappe.

Also schnapp dir einen Freund und erkunde die vielfältigen Routen! Hier ist alles, was Fahrer über die diesjährige Tour de Zwift wissen müssen.

Tour de Zwift 2025 Neuheiten in diesem Jahr

Neue Strecken und Abzeichen

In diesem Jahr werden auf verschiedenen Etappen neue Routen vorgestellt, die jeweils ein Streckenabzeichen mit Bonus-XP beinhalten:

• London Flat (12,4 km, 115 m) – Etappe 1
• Outer Scotland (11,1 km, 99 m) – Etappe 2
• Petite Douleur (25,7 km, 387 m) – Etappe 4

Diese Routen bleiben nach Ende der Tour de Zwift dauerhaft im Spiel verfügbar. Außerdem erhalten zwei bestehende Routen erstmals Leistungsabzeichen, die den Fahrern zusätzliche XP-Möglichkeiten bieten:

• The Magnificent 8 (28,8 km, 131 m) – Etappe 3
• NYC KOM After Party (37,4 km, 440 m) – Etappe 5

Die ultimative Herausforderung

Kannst du alle drei Routen in allen sechs Etappen fahren? Zwift stellt in diesem Jahr eine versteckte Herausforderung auf und bietet ein Tracking-Tool sowie zusätzliche Freischaltungen für diejenigen, die jede Route auf jeder Etappe der Tour de Zwift 2025 absolvieren möchten.

Neue Freischaltungen

Wie immer gibt es in diesem Jahr neue Dinge zu entdecken. Freue dich auf frische Socken, die erste Beanie im Spiel und möglicherweise drei verschiedene Kits: das TdZ Ride Kit, das TdZ Run Kit und das Ultimate Challenge Kit!

Etappeneinzelheiten

Die Gruppenfahrten sind jede Stunde geplant, außer in der Nachholwoche, in der sie alle 30 Minuten stattfinden. Hier sind die Routen-Details für jede Etappe:

• Etappe 1 (6.-12. Januar): Rolling Start
  • Lange Fahrt: Makuri 40, 1 Runde (40,2 km, 307 m)
  • Standardfahrt: The Muckle Yin, 1 Runde (23,6 km, 282 m)
  • Kurze Fahrt: London Flat, 1 Runde (17,4 km, 119 m) *neue Route
  • Lauf: Park to Peak, 1 Runde (4,6 km)
• Etappe 2 (13.-19. Januar): Rolling Heights
  • Lange Fahrt: Snowman, 1 Runde (44 km, 578 m)
  • Standardfahrt: Temples and Towers, 1 Runde (33,4 km, 280 m)
  • Kurze Fahrt: Outer Scotland, 2 Runden (22,3 km, 198 m) *neue Route
  • Lauf: Titans Run, 1 Runde (5,9 km)
• Etappe 3 (20.-26. Januar): Cruise Control
  • Lange Fahrt: The Big Ring, 1 Runde (51,1 km, 270 m)
  • Standardfahrt: The Magnificent 8, 1 Runde (28,8 km, 131 m) *neues Abzeichen
  • Kurze Fahrt: Island Hopper, 1 Runde (18 km, 128 m)
  • Lauf: Queen’s Highway, 1 Runde (5,8 km)
• Etappe 4 (27. Januar-2. Februar): Climbs
  • Lange Fahrt: La Reine, 1 Runde (22,8 km, 1.181 m)
  • Standardfahrt: Lutscher, 1 Runde (24,6 km, 829 m)
  • Kurze Fahrt: Petite Douleur, 1 Runde (25,7 km, 387 m) *neue Route
  • Lauf: Epic Run, 1 Runde (6,2 km)
• Etappe 5 (3.-9. Februar): Loop the Loop
  • Lange Fahrt: NYC KOM After Party, 1 Runde (37,4 km, 440 m) *neues Abzeichen
  • Standardfahrt: Libby Hill After Party, 1 Runde (33,2 km, 118 m)
  • Kurze Fahrt: Queen’s Highway After Party, 1 Runde (19,9 km, 259 m)
  • Lauf: Glasgow Crit Circuit, 2 Runden (6,2 km)
• Etappe 6 (10.-16. Februar): Endurance Quest
  • Lange Fahrt: Shisa Shakedown, 1 Runde (53,3 km, 557 m)
  • Standardfahrt: Coast Crusher, 1 Runde (42,8 km, 140 m)
  • Kurze Fahrt: Coast to Coast, 1 Runde (26,8 km, 154 m)
  • Lauf: Couch to Sky K, 1 Runde (6,7 km)

Nachholwoche: 17.-23. Februar

Falls du eine Gruppenfahrt verpasst, sind alle Etappen während der Nachholwoche verfügbar. In dieser Woche werden die Nachholfahrten alle 30 Minuten geplant, wobei jede Etappe im Halbstundentakt folgt.

Tour de Zwift 2025 Anmeldung

Die Anmeldung zur Tour de Zwift ist jetzt online und im Spiel möglich. Melde dich an unterhttps://www.zwift.com/eu-de/tour-de-zwift/ride.

Freischaltungen

Fahrer und Läufer schalten nach und nach Gegenstände frei, während sie die TdZ-Etappen absolvieren:

• Socken: 1 Etappe
• Beanie: 3 Etappen
• Ride Kit: alle 6 Etappen
• Run Kit: alle 6 Etappen

Um eine Etappe abzuschließen, musst du einfach eine der Gruppenfahrten (drei Längen zur Auswahl) oder Läufe beenden.

Die ultimative Herausforderung

Neu in diesem Jahr ist „The Ultimate Challenge“. Diese ist nur für Fahrer gedacht und erfordert, dass du alle 18 Routen der diesjährigen Etappen abschließt.

Zwift schätzt, dass es etwa 21 Stunden dauert, alle 18 Etappen bei 2 W/kg zu absolvieren.

Während die reguläre Tour de Zwift erfordert, dass du die Etappen in Gruppenfahrten abschließt, kannst du jede der Routen auswählen und sie auf Abruf fahren, um die Herausforderung zu meistern. Beachte jedoch, dass deine Fahrt nach dem Start des ersten TdZ-Events am 6. Januar und vor dem Ende der Tour de Zwift am 23. Februar erfolgen muss.

Du kannst deinen Fortschritt über ein persönliches Dashboard auf https://www.zwift.com/eu-de/tour-de-zwift/ride verfolgen.

Das Abschließen der Ultimate Challenge bringt dir nicht nur Ansehen, sondern auch die exklusive TdZ Ultimate Challenge Beanie (bei 50 % Abschluss) und das Kit (bei 100 % Abschluss).

Viel Spaß bei der Tour de Zwift 2025 und viel Erfolg bei der Erkundung der virtuellen Welten!

Tour de Zwift: Die gigantische Entdeckungstour kehrt 2022 zurück. Starte mit der Erkundung dieser Acht-Etappen-Tour von Zwift in das neue Jahr.

Die Tour de Zwift ist die größte Tour mit Massenbeteiligung von Zwift und kehrt auch 2022 zurück. Die sehr beliebte Etappenveranstaltung beginnt am 10. Januar mit acht Etappen für Radfahrer- und Läufer*innen, wobei die Aufwärmrunden und Läufe bereits am 3. Januar begonnen haben.

Die Tour de Zwift ist ein inklusives Etappen-Event, das es Zwiftern aller Leistungsklassen ermöglicht acht Zwift-Welten zu erkunden, verschiedene Strecken zu entdecken und an einer Vielzahl von Events teilzunehmen. In diesem Jahr wird die Tour de Zwift in Wochentags- und Wochenendtouren unterteilt. Die Fahrten unter der Woche sind kürzer und effizienter, so dass es einfacher ist, einen Termin zu finden, der mit den Arbeits- und Schulzeiten vereinbar ist und in der Nähe von Städten und Wohngebieten liegt. Wochenendfahrten sind längere Fahrten, die die Möglichkeit bieten, die natürliche Umgebung von Zwift mit ihren Bergen, unbefestigten Straßen und sanften Hügeln zu erkunden.

Jede Etappe steht unter einem bestimmten Motto, beginnend mit „Flat Is Fast“ vom 10. Januar bis zum 13. Januar. Wie bei früheren Ausgaben können die Zwift-Fahrer für jede Etappe aus drei distanzbasierten Kategorien wählen (The Shorter Ride, The Standard Ride oder The Longer Ride). Ebenso gibt es zwei Distanzkategorien für den Lauf. Es heißt also: am Anfang der Tour de Zwift Kilometer auf schnellen und flachen Strecken sammeln, um dann die Beine für die Bergetappe auszuruhen, egal ob für die Haarnadelkurven der Alpe du Zwift oder für den berüchtigten UCI World Course 2018 in Innsbruck. Man kann auch die neueste Welt, die Makuri-Inseln, mit knackigen Strecken in Neokyo oder der ländlichen Umgebung von Yumezi, erkunden. Entdecke weitere der abwechslungsreichen Zwift-Welten: Mit acht Etappen und unterschiedlich langen Fahrten und Abfahrten auf jeder Etappe ist für jeden und jede etwas dabei.

Die acht Etappen der Tour de Zwift:

Etappe 1: Flat is Fast vom 10. Januar – 13. Januar
Etappe 2: Mountain Madness vom 14. Januar bis 16. Januar
Etappe 3: Round & Round vom 17. Januar bis 20. Januar
Etappe 4: Let’s Get Dirty vom 21. Januar bis 23. Januar
Etappe 5: Urban Delight vom 24. Januar bis 27. Januar
Etappe 6: Go Long vom 28. Januar – 30. Januar
Etappe 7: Escalator vom 31. Januar – 3. Februar
Etappe 8: Big City Champs vom 4. Februar bis 6. Februar

Die Tour de Zwift findet zwischen dem 10. Januar und dem 13. Februar statt. Die Aufwärmrunden und Läufe haben bereits am 3. Januar begonnen und dauern bis zum 9. Januar. Weitere Informationen, einschließlich Details zur Teilnahme an den einzelnen Etappen, sind hier zu finden.

Zwift hat heute die Rückkehr der Tour de Zwift für 2021 angekündigt. Das beliebte Event, das am 4. Januar startet, kehrt mit acht Etappen für Radfahrer als auch Läufer zurück.

Die Tour de Zwift (TdZ) ist ein inklusives Etappen-Event, das es Zwiftern aller Leistungsniveaus ermöglicht, acht Zwift-Welten zu erkunden, verschiedene Routen zu entdecken und an einer Vielzahl von Events teilzunehmen. Es werden Gruppenfahrten, Läufe, Veranstaltungen mit Special Guests sowie Rookie Rides und Runs angeboten.

Rookie Rides und Runs sind ideal für alle, die Zwift das erste Mal für sich entdecken. Die Veranstaltungen werden von einigen der erfahrensten Zwiftern geleitet, die ihr Wissen weitergeben und dafür sorgen, dass alle Teilnehmer eine großartige Zeit haben. Rides werden zwischen 1,2 W/kg und 2,0 W/kg gehalten, um allen zu ermöglichen, zusammen zu bleiben. Auch Runs werden in einer moderaten Pace durchgeführt und sind für diejenigen gedacht, die noch keine Erfahrung mit Gruppenevents haben.

Die Performance-Bekleidungsmarke Le Col hat sich als offizieller Bekleidungspartner mit Zwift für die Tour de Zwift zusammengetan und entwarf das offizielle Trikot für 2021. Sowohl das limitierte Fahrradtrikot als auch das Laufshirt, die identisch mit den Designs im Spiel sind, sind ab heute auf der Website von Le Col erhältlich. Teilnehmer der Tour de Zwift 2021 erhalten einen Gutschein in Höhe von 65 USD/ £50 den sie auf lecol.cc einlösen können. Außerdem nehmen alle Teilnehmer, die eine Etappe beenden, an einer Verlosung teil bei der sie ein Colnago C64 gewinnen können, das von Le Col zur Verfügung gestellt wird.

Jede Etappe steht unter einem anderen Thema mit unterschiedlicher Streckenlänge für Läufe und Fahrten, zwischen denen je nach Eventkategorie gewählt werden kann. Und es gibt viel zu erleben! An London’s berühmten Monumenten auf einer flachen und schnellen Strecke entlangfahren. Ein Faultier auf dem Dschungel-Rundkurs entdecken. Die Sonnenblumen bewundern während auf den sanften Hügeln von RGV in Frankreich in die Pedale getreten wird. Die Beine testen und Haarnadelkurven zählen beim Aufstieg zum verschneiten Gipfel der Alpe du Zwift. Bei den insgesamt 852 Kilometern Streckenlänge, die es bei der Tour de Zwift zu entdecken gibt, ist für jeden etwas dabei.

Übersicht der Tour de Zwift 2021 Etappen:

Etappe 1 (4. bis 8. Januar): FAVORITE FLAT ROUTES
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): London’s Greater London Flat
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): Watopia’s Volcano Flat
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): New York’s The 6 Train
(D) Gruppe (nur Frauen): Watopia’ Volcano Flat

Etappe 2 (9. bis 13. Januar): WORLD CHAMP ROUTES
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): Richmond’s 2015 UCI Worlds
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): Innsbruck’s 2018 UCI Worlds Course Short Lap
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): Yorkshire’s 2019 UCI Worlds Harrogate Circuit
(D) Gruppe (nur Frauen): Innsbruck’s 2018 UCI Worlds Course Short Lap

Etappe 3 (14. bis 18. Januar): SERIOUS MOUNTAIN ROUTES
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): Frankreich La Reine
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): Watopia’s Road to Sky
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): Watopia’s Mountain Route
(D) Gruppe (nur Frauen): Watopia’s Road to Sky

Etappe 4 (19. bis 23. Januar): SCENIC VIEWS
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): Watopia’s Sand and Sequoias
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): France’s Casse-Pattes
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): London’s Greater London Loop
(D) Gruppe (nur Frauen): France’s Casse-Pattes

Etappe 5 (24. bis 28. Januar): FAVORITE AFTER-PARTY ROUTES
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): Watopia’s Volcano Climb After Party
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): New York’s NYC KOM After Party
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): Richmond’s Libby Hill After Party
(D) Gruppe (nur Frauen): New York’s NYC KOM After Party

Etappe 6 (29. Januar bis 2. Februar): ROLLING HILLS
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): Innsbruck’s Innsbruckring
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): Watopia’s Flat Route
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): France’s R.G.V.
(D) Gruppe (nur Frauen): Watopia’s Flat Route

Etappe 7 (3. bis 7. Februar): JUNGLE + GRAVEL
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): Watopia’s Jungle Circuit (4 Runden)
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): Watopia’s Jungle Circuit (3 Runden)
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): Watopia’s Jungle Circuit (2 Runden)
(D) Gruppe (nur Frauen): Watopia’s Jungle Circuit (3 Runden)

Etappe 8 (8. bis 12. Februar): URBAN ROUTES
(A) Gruppe (lange Ausfahrt): London Classique
(B) Gruppe (Standard Ausfahrt): New York’s Park Perimeter
(C) Gruppe (kurze Ausfahrt): Paris’ Champs-Élysées
(D) Gruppe (nur Frauen): New York’s Park Perimeter

Weitere Details zur Tour De Zwift 2021 findest du auf der offiziellen Zwift Homepage. Dort kannst du dich auch ab heute direkt für dir TdZ anmelden.

Kurzerhand habe ich mich dazu entschlossen bei den Rennen der Tour de Zwift teilzunehmen und damit mein Triathlon-Training um etwa zwei kurze intensive Einheiten pro Woche zu erweitern. In diesem Rahmen möchte ich auf diesen Blog über meine Erfahrungen bei den TdZ-Rennen berichten.

Rennvorbereitung

Montagabend nach dem Schwimmtraining war es dann also soweit. Ich habe mich um 20:40 für die erste Etappe des Tour de Zwift Rennens auf London Classique angemeldet. Entschieden habe ich mich für die Kategorie B (3,1-3,9 w/kg), da dort deutlich mehr Fahrer wie in der Kategorie A angemeldet waren. Nach meinem FTP der in etwa 4w/kg liegt, würde ich wohl mit meinem aktuellen Setup eher in Kategorie A passen.

Da ich bisher hauptsächlich bei Zwift-Grouprides mitgefahren bin und nur wenig Rennerfahrung habe, habe ich mir nochmal ein paar Tipps dazu angelesen: Mindestens 10 Minuten vor den Start auf den Server kommen um möglichst weit vorne zu starten. Schneller Start bis sich das Peloton gebildet hat. Möglichst optimal im Windschatten fahren. Power-Ups richtig einsetzten. Bei Anstiegen und Rampen versuchen nicht die Führungsgruppe verlieren. Hier wird gerne mal ordentlich in die Pedale getreten. Möglichst viel Körner aufheben für den Zielsprint.

Und los geht’s…

Soweit so gut. Etwa 10 Minuten vorm Start habe ich mich also bei dem Event eingefunden. Damit wurde mein Avatar direkt in der ersten Startreihe platziert. Ich habe die Zeit für ein kleines Warm-Up genutzt und bin bewusst locker bei einem Puls unter 120 geblieben. Etwa eine Minute vor dem Start habe ich dann hochgeschaltet, damit ich etwa bei 4-5w/kg für den Start war. Nach ein paar Metern bin ich direkt in der Führungsgruppe gelandet und konnte sehr gut mitfahren. Tatsächlich erfordert es einiges an Fingerspitzengefühl die richtige Pace zu finden um in der Mitte von der Gruppe zu bleiben. Zu viel Watt relativ zur Gruppe bedeutet nämlich, dass man an der Spitze ohne Windschatten fährt und zu wenig befördert einen ziemlich schnell ans Ende der Gruppe und hinten erfordert es meist auch mehr Anstrengung um dranzubleiben.

Etwa nach der Hälfte der ersten Runde auf London Classique kam es dann zur Rampe und wie erwartet hat das Peloton ordentlich angezogen. Vereinzelt waren Leistungszahlen in orange zu lesen. Einige Fahrer hatten durch das Feder-Power Up am Anstieg einen deutlichen Vorteil. Einige Meter nach der Rampe hatte ich die Gruppe wieder. Das war dann aber auch deutlich an meinem Puls zu sehen, der nicht mehr weit weg von meiner maximalen Herzfrequenz war. Der konnte sich dann glücklicherweise wieder etwas erholen, als sich die Gruppe nach der Rampe wiedergefunden hat.

Das ging so lange gut, bis in der zweiten Runde wieder die Rampe anstand. Dann wurde es langsam schwierig. Jedoch konnte ich trotzdem am Peloton dranbleiben und auf den vorderen Rängen zum Zielbereich fahren.

Der Ziel-Sprint

Etwa 1-2km vom Ziel ist das Tempo der Gruppe deutlich angezogen. Ich konnte dran bleiben. Auf den letzten 300 Meter haben die Fahrer dann alles gegeben und ihre letzten Power-Ups eingelöst. Viel über 5w/kg hab ich nicht schätzungsweise mehr zustande bekommen. Einige Sprint-Spezialisten konnten dann mit orangenen Leistungszahlen und Power-Ups im letzten Moment an mir vorbeiziehen. Vermutlich waren das fast 20 Fahrer. Am Ende hat es dann zu Platz 28/128 gereicht, wobei ich damit nur 2 Sekunden Abstand zum Sieger hatte. Wobei ich mit etwa 4,4w/kg im Durchschnitt im Vergleich zu den anderen Teilnehmern in meinem Feld eher im oberen Bereich gelandet bin. Wie wir aber schon gelernt haben, hat die durchschnittliche Leistungszahl nur bedingt Einfluss auf die Platzierung. Durch Faktoren wie Windschatten-Nutzung, Sprintleistung, Power-Ups, virtuelles Equipment, sowie Gewicht relativiert sich die Durchschnittsleistung.

Lessons Learned

Der Zielsprint ist bei kurzen Rennen das Entscheidende. Am Ende sind es wenige Sekunden die über Sieg oder Niederlage entscheiden.

Hier kommt es drauf an möglichst mit dem richtigen Timing voll durchzustarten und alles rauszuholen, was noch geht. Idealerweise kann der Zielsprint mit einem Aero-Boost oder Draft-Boost Power-Up unterstützt werden. Aber das richtige Power Up ist eben einfach Glücksache.

Um für den Zielsprint noch die nötige Kraft zu haben, sollte man nach dem Motto „Ride smart not hard“ versuchen möglichst gut mit seiner Energie zu haushalten. Dabei gilt es insbesondere den Windschatten bestmöglich zu nutzen. Beim Fahren in der Gruppe bleibst du dich am besten gleichmäßig in der Mitte um „Intervall-Training“ und somit zusätzliche Anstrengungen zu vermeiden.

Kenne die Rennstrecke um deine Kraft möglichst gut einteilen zu können. Insbesondere solltest du für den Ziel-Sprint wissen, wann du am besten zum Sprint ansetzt. Im Eifer des Gefechts hilft die Angabe, wie viel Kilometer noch zu fahren sind, nicht wirklich weiter.

Startest du auch bei der Tour de Zwift 2020 und möchtest dich dazu gerne mit der Zwift Community austauschen? In unserem neuen Zwiften.de Forum findest du die Gelegenheit dazu!